《跳跃的青春》的故事背景设定在著名的海城舞蹈学院，聚焦于一群少年少女追逐芭蕾舞蹈梦想的故事。主要角色包括18岁的傣族少女时小春（丁一一 饰），她怀揣着父亲和家乡的期望，踏上了前往海舞的旅程。小春以一段令人震撼的傣族舞蹈表演打动了老师们，成功获得录取资格。
在学习和练习舞蹈的过程中，小春结识了高冷帅气的凌晨（刘昱晗 饰）、被誉为“芭蕾公主”的于漫漫（谭咏雯 饰），以及其他伙伴和好友，如骁步、洪骄阳、潘潘等。在老师们的指导和支持下，他们一起为迎接国际芭蕾舞比赛的终极挑战而努力奋斗。
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